রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপেল সাইডার ভিনেগার

রুতবা,স্টাফ রিপোর্টার:

আপেল সাইডার ভিনেগার পিষিত আপেলের গাঁজানো, বাধাবিহীন রস ব্যবহার করে তৈরি করা হয়।  এটি প্রকৃতিতে অত্যন্ত অম্লীয় এবং একটি শক্ত গন্ধযুক্ত।এটি বয়স্ক ওয়াইনগুলির মতো।  পানীয়টি ভিটামিন সি এবং ফাইবারগুলিতে খুব বেশি কেন্দ্রীভূত হয়, যা বিশ্বাস করা হয় যে অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং ঠান্ডা লাগা কমিয়ে দেয়।

আপেল সাইডার ভিনেগার দ্বারা অনাক্রম্যতা বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।  গাঁজানো পানীয়টিতে উপকারী ব্যাকটেরিয়া এবং প্রিবায়োটিক রয়েছে যা প্রতিরোধ ক্ষমতাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।  এটি প্রকৃতিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং দেহে ক্ষয়কারী রোগজীবাণুগুলি থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে।  এটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের মাধ্যমে ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটিকে উৎসাহ দেয়, যা শরীর থেকে খারাপ বাগগুলি দ্রুত সরিয়ে দিতে সহায়তা করে।

 আপেল সাইডার ভিনেগার নিম্নোক্ত 3 টি উপায়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ঠান্ডা থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে:

আপেল সাইডার ভিনেগার আপনার দেহের পিএইচ ভারসাম্য রাখার দুর্দান্ত উপায়।  আমাদের দেহের পিএইচ এ 7.3 থেকে 7.45 আদর্শ পরিসীমা হিসাবে রয়েছে।7.3 এর চেয়ে কম পিএইচ অর্থ খুব অ্যাসিডিক এবং 7.45 এরও বেশি ক্ষারীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। 

সকালে ঠিক একটি আপেল সাইডার ভিনেগার শট অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমে উন্নতি করে অন্ত্রে স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে যা শেষ পর্যন্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।

মধুর সাথে আপেল সাইডার ভিনেগার হলো ঠাণ্ডার জন্য একটি জনপ্রিয় প্রতিকার।এটি অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে।আপনি সহজেই আপেল সাইডার ভিনেগারের 1 চামচ এক গ্লাস গরম পানিতে 2 টেবিল চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।

খাওয়ার আগে সর্বদা আপেল সাইডার ভিনেগার স্বল্প পরিমাণে গ্রহণ নিশ্চিত করুন।  এটি সরাসরি গ্রহণ আপনার খাদ্যনালী এবং অভ্যন্তরীণ খাদ্যনালীর আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে।

সূত্র:টাইমস অফ ইন্ডিয়া